【”こころ”を語る「カフェシリーズ」】

人には話しにくい気持ちや経験を、少人数でゆっくり言葉にする対話の場です。

話しても、聞いているだけでも大丈夫。

答えや結論を急がず、お互いの気持ちを尊重することを大切にしています。

今回のテーマは「うつ」です。

Q 話すのが苦手でも参加できますか？
A はい。無理に話す必要はありません。話したくないことを詳しく説明する必要もありません。ほかの方の話を聞くだけでも大丈夫ですので、ご自身が安心できる範囲でご参加ください。

Q 診断を受けていなくても参加できますか？
A はい。医療機関での診断の有無は問いません。「自分もそうかもしれない」「うつについて考えてみたい」という方もご参加いただけます。

Q 現在、通院中・治療中でも参加できますか？
A はい、ご参加いただけます。ただし、体調を優先し、無理のない範囲でご参加ください。この会では、診断・治療・服薬についての専門的な助言は行いません。

Q 家族や友人、支援者も参加できますか？
A はい。ご家族やご友人、職場の方など、身近な人を支えたい方も参加できます。当事者や経験者の気持ちに配慮し、安心できる場づくりにご協力ください。

Q 一人で参加しても大丈夫ですか？
A はい。お一人で参加される方を想定した少人数の会です。初めての方も参加しやすいよう、ファシリテーターが進行します。ご家族やご友人と一緒に参加する場合は、それぞれ個別にお申し込みください。

Q 当日はどのような流れで進みますか？
A はじめに会のルールをご説明し、話せる範囲で簡単な自己紹介を行います。その後、参加者の皆さんで、うつにまつわる気持ちや経験についてゆっくり話します。発言は強制ではありません。

Q 途中で休憩したり、退室したりできますか？
A はい。途中で休憩したり、席を外したり、退室したりしても大丈夫です。体調や気持ちを最優先にしてください。退室する際は、ファシリテーターへひと声かけていただけると助かります。

Q 会で聞いた話はどのように扱われますか？
A 参加者には、会の中で聞いた個人的な話を外で話さないようお願いしています。また、録音・録画・無断撮影はご遠慮ください。ただし、主催者が完全な秘密保持を保証するものではないことをご理解ください。

Q 医師やカウンセラーに相談できますか？
A この会は、医療機関やカウンセリングの場ではありません。診断・治療・服薬の判断や、専門的な助言は行いません。強い苦痛や緊急性がある場合は、本会への参加よりも医療機関や専門相談窓口への相談を優先してください。

Q 申し込み後に参加できなくなった場合はどうすればよいですか？
A 欠席が分かった時点で、申込時にご案内した連絡先へお知らせください。少人数制のため、なるべく早めにご連絡いただけると助かります。